Beweging voor en na de geboorte

Ben je meer dan 12 weken zwanger, dan is zwangerschapsyoga zeker iets voor jou. Tijdens deze vorm van yoga worden speciale oefeningen gedaan die niet belastend zijn voor de buik, maar wel werken aan het soepeler en sterker maken van het bekken. Daarnaast leer je ademhalingstechnieken die kunnen helpen om weeën op te vangen en helpt yoga de rug versterken. Ook werkt het tegen stress en allerlei zwangerschapskwaaltjes en kan het ervoor zorgen dat je minder rugpijn krijgt.

Ook als je baby er is, zijn er tal van manieren om als jonge mama terug in beweging te komen. Zo kan je samen met je kindje aan yoga of gym doen terwijl je andere kersverse moeders ontmoet.

Er zijn in Leuven verschillende organisaties die bewegingsactiviteiten voor zwangere en jonge mama's organiseren. Hieronder kan je hun contactgegevens terugvinden. Heb je hier vragen over, neem dan contact op met ons onthaal.